Fit, Spaß u. Gesund mit Karate & Kobudo (5J. - 85J.)
Jeden Freitag: 17:00 – 21:00 Uhr
Stadthalle Friedberg, UG, Raum K1
Jeden Freitag Karate-, Fitness- u. Gesundheitstraining aufgeteilt nach Altersgruppen:
17:00 - 17:45 Karate & Kobudo für Kinder 5J. - 10J.
17:45 - 18:45 Karate & Kobudo für Jugend 11J. - 14J.
19:00 – 20:00 Ü60 Sturzprophylaxe mit asiatischer Kampfkunst (55J. - 85J.)
20:00 - 21:00 Karate Erwachsene & Jugendliche ab 14J.
In unseren Kinder & Jugendgruppen geht es spielerisch und mit viel Spaß an Karate, Sound-Karate, Kobudo und Selbstverteidigung. Aber auch bei den Erwachsenen geht es ohne Spaß nicht, dennoch wird immer fleißig in Verbindung mit einem umfassenden Fitnessprogramm Karate, Kobudo und Selbstverteidigung trainiert.
Das Training ist sowohl für Anfänger ohne Vorkenntnisse als auch für Fortgeschrittene bzw. Wiedereinsteiger eines jeden Alters möglich. Einstieg ist jederzeit möglich, einfach zum kostenlosen Probetraining anmelden.
Unser Ü60-Gesundheitstraining richtet sich vor allen an Senioren ab 55J, die Interesse an einer Verbesserung bzw. Stabilisierung ihrer Standsicherheit und einer sicheren Bewegung haben. Hierzu werden elementare Trainingselemente aus dem mittlerweile als anerkannten Gesundheitssport „Karate“ angemessen der jeweiligen individuellen Leistungsfähigkeit der Teilnehmer eingesetzt, um deren Gesamtvitalität zu steigern. Die Senioren werden Schritt für Schritt die Trainingselemente der asiatischen Kampfkunst schätzen lernen, so dass im Fortlauf der Einstieg in die regulären Trainingseinheiten möglich wird.
Unser Training findet unter der Leitung von DOSB-lizenzierten Trainern und Trainerinnen statt.
Die Graduierungsprüfungen des Deutschen Karateverbandes (DKV) können bei unseren DKV-lizenzierten Prüfern abgelegt werden.
In unseren Trainingseinheiten wird der Tradition nach zusätzlich auch mit historischen Alltagsgegenstände (z.B. Stöcke) trainiert. Hierdurch werden die Trainierenden um ein vielfaches stärker in Ihrer Feinkoordination geschult. Eine wesentliche Disziplin und Konzentration wird abverlangt. Kraftvolle tiefe Stände in Verbindung mit dynamischen Bewegungen beansprucht den ganzen Körper. Über das Training wird mittel- bis langfristig eine hohe Körper Konditionierung erzielt. Lernziel ist die Selbstverteidigung.
Weitere Infos unter:
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Ihr Vorstandsteam des
Karate-Kobudo-Fitness Friedberg/H. e.V.
